Тренировки JumpDance&pump

JumpDance&pump- это своеобразная тренировка, представляющая собой некую смесь интенсивных танцевальных занятий на батуте и интенсивной силовой нагрузкой с мини штангой под определенную заданную хореографию. 
На тренировке Вы не только подсушитесь, но и подкачаете свои мышцы. 

 JumpDance&pump — это новое направление в фитнесе, которое соединило в себе зажигательный танец и интенсивную силовую тренировку направленную на приобретение рельефа. 

Преимущества данного направления: 
-Тренировка состоит JumpDance&pump 30 минутной танцевальной программой на батуте и 30 минутный тренинг из классических силовых упражнений, которые используют бодибилдеры в своих занятиях, но это это не значит, что Вы накачаете себе мышцы, просто Ваши мышцы будут в тонусе и тело приобретет рельеф. 
-Вам не придется изучать JumpDance&pump какие-то замысловатые движения или связки, как, например, в танцах или йоге. Комплекс построен на базовых и изолирующих упражнениях, которые наиболее эффективны для развития мышц. Но хотя движения программы достаточно просты для усвоения, очень важно выполнять их правильно, как показывает инструктор. 
-Такая тренировка с аэробной и анаэробной нагрузкой со штангой отлично развивает мышечную и сердечную выносливость, улучшает физическую форму и силу. 
-Каждые 2 месяца создают новые выпуски JumpDance&pump, что еще больше способствует улучшению вашего тела. Как только ваши мышцы начинают адаптироваться к нагрузке, происходит резкая смена упражнений, которая провоцирует их на более интенсивную работу. 
-С помощью JumpDance&pump вы прорабатываете каждую мышцу, каждый участок вашего тела. 
-Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, изменяя вес штанги. Тем самым, интенсивность ваших занятий будет расти вместе с развитием вашего тела. 
-В долгосрочной перспективе занятия JumpDance&pump помогает улучшить осанку и избежать многих хронических проблем с позвоночником. Также тренировки со штангой являются хорошей профилактикой остеопороза. 
-Чем сильнее развиты мышцы, тем больше энергии расходует организм, чтобы обеспечить их работу. К тому же, в крепкой мускулатуре не накапливается жир. Поэтому лишний вес активно уходит и уже не возвращается.